+36-30/742-9394
info@nithyayoga.hu



A JÓGA AJÁNDÉKA






Sokan sokféleképpen írnak és gondolkodnak a jógáról. De egy valamiben mindenki egyetért, a jóga maga az egység. „A jóga az emberi én szakrális művelése. Módszeres, törvényszerű és megmásíthatatlan… A jóga módszere az egyetlen lehetőség, hogy az emberi lélek eredeti heroikus állapotába visszatérjen…” ahogy Hamvas Béla írja.

A legtöbb ember, mikor az önmegvalósításra és vágyai beteljesítésére gondol, a megoldást önmagán kívül keresi. Olyan világban élünk ma, mely arra tanít, hogy a külső teljesítmény adja meg azt, amit keresünk. Folyamatosan teljesítménykényszer alatt állunk, legyen szó, akár a munkáról, akár a családról, akár a hétköznapi ügyek intézéséről. És mikor elérjük céljainkat, sokszor ott állunk, úgy érezve magunkat, mint akit átvertek, „Hol van a teljesség érzése..?” - kérdezzük magunkat. A boldogság, ami végig ott lebegett a szemünk előtt, amit majd érezni fogunk, ha megkaptuk, megszereztük „AZT A VALAMIT”… Majd úgy érezzük, többet akarunk, mert az oly áhított teljesség érzése nem jött el…

Energiáink kifelé irányulnak, folyton keresve, kutatva a többet, mely egyetlen mély bizonytalanságból ered: „Ki vagyok én? Miért vagyok itt? Mi az Igazság?”

A válasz pedig mindvégig Bennünk van.

A jóga egy egyszerű folyamat, egy „eszköz”, mellyel kifelé áramló energiáink irányát megfordíthatjuk, immáron megfelelő helyen keresve a válaszokat, a boldogságot, a teljességet.

A jóga csodája abban rejlik, hogy nem válogat. Lehetsz fiatal vagy idős, egészséges vagy beteg, szegény vagy gazdag, sőt, még hinni sem kell benne. A szorgalmas gyakorlás minden esetben elhozza ajándékait, fizikailag és mentálisan is. A test és lélegzet a kiindulási pont és a különböző testtartások (ászanák) indítják meg bennünk a belső kémiai válaszokat, melyek számtalan testi és lelki betegségtől megszabadítanak. A jóga erősíti a testet, a lelket, fokozza a szellemi képességeket, egyensúlyt teremt, rugalmasságot, növeli az önbizalmat, megteremti a vitalitást, a jó közérzetet, az elégedettséget, a boldogságot.

Sokan azt hiszik, hogy a jóga csak fizikai gyakorlatok, ászanák műveléséről szól. Valójában ez csak egy felszínes része ennek a mindent átfogó mély és ősi tudománynak, mely az ászanák által is lehetőséget ad az emberi elme és lélek végtelen kibontakozásának.

A jógának különböző újtai vannak, melynek egy ága a nyugaton legelterjedtebb hatha jóga. A hatha jóga elemei a testgyakorlás, a légzőgyakorlatok (pránajáma), a relaxáció, a koncentráció gyakorlása és az életvitelre vonatkozó ajánlások.

A test- és légzőgyakorlatok célja ugyanaz, mint a jógagyakorlás összes többi formájáé: az EGYSÉG elérése, megteremtése.



JÓGAÓRÁK



Újdonság - Privát óra az Otthonodban


Az aranykori Indiában, mikor az élet tudománya született, a jóga kezdetben csak a kiváltságosoké volt. Ősi guruk oktatták tanítványaiknak, hogy egy napon ők is mestereivé váljanak önmaguk művelésének és tovább adhassák általa megszerzett bölcsességüket, gyógyító tudásukat.

Ma, mint oly sok tudás átadása tömegessé és személytelenné vált. Pedig tanítani, nevelni, gyógyítani csak a másikat ismerve lehet igazán.

Privát órákat kérés szerint különböző stílusban is tartok:
Gerincjógát a gyógytorna kiegészítésére vagy annak helyettesítésére,Hatha jógaórát, ami kiváló azoknak, akik a jóga mozgásvilágával ismerkednek, illetve, akik szeretik a lassabb, hosszabban kitartott pózokat, Vinyasa Flow vagy Dinamikus órát azoknak, akik szeretik az erőteljesebb stílust, ahol a testtartások gyors áramlásban követik egymást, illetve Senior (időskori) és Tini jógát a korosztály különlegesebb igényeihez igazodva.


Egyéni foglalkozásaimat ajánlom azoknak:

- akik szeretnének személyesebben elmerülni a jóga világában
- akik gyógyulásra vágynak, személyre (egészségügyi problémára) szabva a gyakorlás menetét és az ászanákat
- akik munkahelyi és családi elfoglaltságaik miatt nehezen alkalmazkodnak a fix órákhoz
- akiknek személyes céljaik vannak (fogyás, egyes testrészek speciális formálása, légzés helyes tanulása, meditáció tanulása, gyakorlása, stb.)
- akik egyéni tempóban szeretnének haladni fejlődésük útján

A jógamatracot és egyéb eszközöket én biztosítom így ezekkel nem kell készülnöd.

Ár: 2.300 Ft/óra (1 óra ~ 90 perc)




Tanulj jógázni egyedül


Illetve helyesbítek, VELEM. Ha már többször gondolkodtál rajta, hogy jó lenne jógázni, de nem tudod hogyan is fogj hozzá, itt a remek alkalom.

Megtanítom a jógázás alapjait. Mit is csinálj, ha van már egy jógamatracod, vagy egyelőre csak az elhatározás? Mivel érdemes kezdeni, mi milyen hatással van a szervezetedre és hogyan kell a különböző ászanákat (testtartásokat) kivitelezni?

Az interneten sok mindent meg lehet találni ingyen is. De a legtöbb információ nem személyre szabott, nincs melletted senki, aki kiigazítaná a pózokat, ha nem jól csinálnád, illetve sokszor zavaró, hogy nehéz magyarul összeszedett oktató anyagokat találni.

A csomagban 5 óra (mely alkalmanként 90 perc) és egy rövid írásos anyag szerepel, amiben leírom melyik ászana milyen változásokat indít el a szervezetben, illetve szerepel benne néhány gyakorlatsor is reggelre, délutánra vagy esti, relaxáló jógához.

Ha pedig úgy érzed, hogy tanácstalan vagy, illetve további kérdésed merült fel közben, hívj bátran, szívesen segítek hogyan folytasd tovább.

Az öt óra egyénileg leegyeztetett időpontban, az otthonodban kerül megtartásra, a tájékoztató anyagot pedig a végén személyre szabottan kapod meg a további önálló jógázáshoz.


A jógamatracot és egyéb eszközöket én biztosítom így ezekkel nem kell készülnöd.

Ár: 12.500 Ft (melyet fizethetsz egyben vagy alkalmanként 2.500 Ft-ot)


RÓLAM




Kertész Viktória vagyok. Gerincjóga, Hatha jóga, Vinyasa Flow jóga és sportoktató.

Mit is írhatnék magamról? 28 éves vagyok, egy útkereső, egy álmodozó, az élet szerelmese.

Mióta csak az eszemet tudom egy valami vezérelt útkeresésemben: egy megmagyarázhatatlan érzés: segíteni szeretnék… Nem tudom miben, nem tudom hogyan, de az érzés olyan mélyen átható, hogy minden cselekvésemnek ez adott értelmet, vagy ennek hiányában veszítette el létjogosultságát.

Korom ellenére sok mindennel foglalkoztam már, sok mindent tanultam, sokféle pozícióban dolgoztam. De valami mindig tovább hajtott, valami még nem volt az igazi.

Néhány évvel ezelőtt elkezdtem hajnalonként futni. Jól esett a magány, a világ zűrzavara közepette való csend, önmagammal való harcok után a békés megnyugvás. Ekkoriban jött el az életembe a jóga.

Csak úgy váratlanul, nem keresve, nem remélve tőle semmit. Elmentem egy órára, ami olyannyira elvarázsolt, hogy tudtam innentől az életem részévé fog válni. Akkoriban nem sejtettem, hogy többet is jelent majd, mint saját magam művelése, de éreztem, hogy jó úton járok. Bár tudom közhelynek hangzik, de mégis igaz: megváltoztatta az életemet.

Nem egyik pillanatról a másikra, inkább szépen lassan igazította helyére az életemben a dolgokat. Ahogy elkezdtem jógázni, elkezdtem odafigyelni önmagamra. Mindig is érdekelt a pszichológia, a lélektan, az önismeret, de soha ilyen tisztán nem láttam, mint általa. Elveszítették értelmüket korábbi céljaim és meg kellett találnom új önmagamat. De a jóga és amiket némán tanított, mindvégig segítettek utamon. Elkezdtem az egészséggel, a jólléttel foglalkozni, mind testileg, mind lelkileg. Valahol mindig éreztem, hogy mi felelünk érte, de azelőtt nem gondoltam, hogy mekkora „hatalmunk” is van magunk felett. Olyan ajándékokat kaptunk, melyekkel meggyógyíthatjuk magunkat. Ha elveszítettük egyensúlyunkat, csak segítséget kell kérnünk és lesz, aki támogat.

Nem vagyok egy irányzat követője sem, hiszem, hogy minden vallás, minden irányzat egy igazságról szól. Talán néha máshogy fogalmaznak, néha eltér a mód, de amikor a legnagyobb Igazságról van szó, soha nincs eltérés vallások között.

Sokáig kerestem mivel segíthetek, mit adhatok. Ma már tudom. Azt, amit én is kaptam. Szeretetet, békét, egészséget, boldogságot.

Egy jógaoktatónak, hiszem, hogy nem csak feladata tanítani jógázni, de egyben segít rátalálni a célra bármi is legyen az. Ismeri a testet és annak működését, segít a gyógyulásban, pszichológus és életmód tanácsadó, viselkedésével és személyiségével pedig példa tanítványainak. Nem szent és nem tökéletes, de barátként kísérhet egy teljesebb élet felé vezető úton.

Jelenleg egyéni órákat tartok Budapesten és környékén.

Remélem hamarosan megismerhetjük egymást!

Namasté


„Üdvözlöm a Benned lakozó Isten(i)t.
Nagyra becsüllek Téged, hordozóját a Világ Egének,
Hordozóját a Szeretetnek és Fénynek,
Tisztelem Benned az Igazság és Béke templomát,
Tiszteletben tartom a Csillagot, hol vagy, ha magadba mélyedsz,
és hová lelkem száll, amikor elréved. Az Egyetlen Bennünk közös honát..”